Kraniosakrální terapie – cesta ke zdraví a vitalitě

Konečně jsem dostala vnitřní impuls k napsání článku o kraniosakrální terapii. Je to skoro rok, co jsem úspěšně ukončila tříleté profesionální studium KST u Bhadreny Tschumi a Kaviho A. Gemin. Už delší dobu jsem chtěla napsat něco uceleného, abych vám tuto jemnou terapii, která pracuje s tělem, více přiblížila.

Kraniosakrální terapie se stala důležitou součástí mé práce a čím déle se jí věnuji, tím více mě fascinuje, co všechno nám může naše tělo sdělit, když mu dáme prostor a začneme mu skutečně naslouchat.

Co je KST?

Kraniosakrální terapie je velmi jemná terapeutická technika zaměřená na práci s tělem. S tělem pracujeme na úrovni kostí, tkání, fascií, tekutin a autonomního nervového systému. Tyto jednotlivé části a vrstvy jsou propojené v jeden celek a souvisejí s tím, jak se cítíme po fyzické i psychické stránce. Nic od ničeho nejde úplně oddělit. Záměrem KST je podpořit klientovo zdraví a vitalitu tak, aby tělo dostalo co nejlepší podmínky pro své přirozené regulační a regenerační procesy. Nejde o žádnou „nápravu“ těla. Jde o podporu jeho vrozených schopností a o vytvoření prostoru, ve kterém může tělo pracovat svým vlastním tempem. A tuto přirozenou schopnost má skutečně každé tělo.

Jak celá terapie probíhá?

Většina klientů, se kterými pracuji, se na začátku ptá: „Jak vlastně celá terapie funguje a co mě čeká?“ Na začátku si s klientem projdu jeho aktuální fyzický a psychický stav. Vždy si také společně definujeme záměr nebo cíl terapie. Chvíli si povídáme, můžeme společně projít krátké somatické cvičení a potom už zvu klienta na lehátko. Klient zůstává během terapie oblečený. Pracuji prostřednictvím velmi jemného doteku na určitých částech těla, kde naslouchám systému klienta a podporuji jeho zklidnění a regulaci.

V kraniosakrální práci vnímáme také jemné rytmy a pohyby těla. Pro terapeuta jsou jedním ze způsobů, jak tělu naslouchat a podle jeho reakcí přizpůsobovat průběh ošetření. Každá terapie je trochu jiná, protože každý člověk přichází s jiným příběhem a každé tělo v danou chvíli potřebuje něco jiného. Během terapie může klient vnímat například hluboké uvolnění, teplo, jemné pohyby v těle, změny dechu, příjemnou únavu nebo jednoduše klid. Někdy nemusí vnímat téměř nic – i to je naprosto v pořádku.

Jak často chodit na KST?

Klientům většinou doporučuji chodit pravidelně, například v intervalu tří týdnů. Frekvence je ale velmi individuální a záleží na důvodu návštěvy, aktuálním stavu i na tom, jak klient na terapii reaguje. Pokud klient přichází s intenzivnějšími obtížemi, můžeme po vzájemné domluvě zvolit kratší interval, například jednu terapii týdně po určitou dobu. Po jedné terapii může klient pociťovat výraznější změnu – například více energie, hlubší klid nebo větší uvolnění. Stejně tak nemusí zaznamenat žádnou výraznou změnu. Toto je velmi individuální a je důležité dát celému procesu čas a trpělivost. Osobně proto KST nevnímám jako jednorázovou „opravu“, ale spíše jako postupnou práci a vytváření hlubšího vztahu k vlastnímu tělu.

Pro koho je KST vhodná?

Kraniosakrální terapie může být vhodná pro lidi různého věku. Doporučuji ji také těm, kteří pracují na lepším propojení se svým tělem, chtějí podpořit schopnost zklidnění a regulace nervového systému nebo si jednoduše přejí věnovat více prostoru péči o sebe.

Z vlastní praxe vnímám jako velmi přínosné také propojení KST s psychoterapií. Psychoterapie pracuje především prostřednictvím rozhovoru a psychických procesů, zatímco KST může do této péče přinést větší pozornost k tělu a tělesnému prožívání. KST vyhledávají například lidé, kteří dlouhodobě vnímají napětí v těle, procházejí obdobím zvýšeného stresu, cítí potřebu hlubokého odpočinku nebo chtějí více vnímat své tělo. Pracovat lze také s těhotnými ženami nebo s dětmi, vždy s ohledem na jejich individuální potřeby a zdravotní stav.

Kraniosakrální terapie může být rovněž doplňkem další odborné péče. 

Co může KST podpořit?

Kraniosakrální terapie může vytvářet prostor pro hluboké zklidnění a uvolnění těla, lepší vnímání vlastního těla a větší kontakt se sebou samým. Ve své praxi ji vnímám také jako způsob, jak podpořit schopnost organismu přecházet ze stavu dlouhodobého napětí do většího klidu a odpočinku. Pro mě osobně je na této práci důležité právě to, že tělu nic nevnucujeme. Nasloucháme mu, dáváme mu prostor a respektujeme jeho vlastní tempo. Někdy totiž není potřeba na sebe více tlačit. Někdy potřebujeme pravý opak – vytvořit dostatek bezpečí, klidu a prostoru, abychom své tělo mohli začít znovu vnímat.

Kraniosakrální terapie v České republice

Jsem moc vděčná, že se kraniosakrální terapii daří také v České republice a postupně se dostává do většího povědomí. Máme dokonce svou Českou kraniosakrální asociaci, která se věnuje udržování profesních standardů kraniosakrální práce a sdružuje praktikanty, kteří prošli dlouhodobým výcvikem a zavázali se dodržovat její profesní standardy a etický kodex. Na stránkách asociace si můžete vyhledat také profesionálně vzdělané terapeuty.

Osobně považuji za velmi důležité zajímat se o to, komu své tělo svěřujeme. Ptejte se proto na vzdělání terapeuta, délku jeho výcviku, další vzdělávání a zkušenosti. Je velký rozdíl mezi dlouhodobým profesionálním výcvikem a krátkým kurzem.

Mám radost také z toho, že se postavení KST v České republice postupně vyjasňuje i z pohledu živnostenského podnikání. Kde v tuto chvíli spadáme pod komplementární terapii.

V zahraničí má v některých zemích komplementární péče pevnější postavení a podle konkrétní země, poskytovatele a pojistného programu mohou klienti získat na některé podobné terapie příspěvek či úhradu.

Věřím, že i u nás bude situace postupně čím dál příznivější. Mám radost, že se obor profesionalizuje, dostává se více do povědomí veřejnosti a lidé se stále více zajímají nejen o samotnou terapii, ale také o vzdělání a kvalifikaci člověka, kterému své tělo svěřují.

Kde terapie dělám?

Mám krásnou a útulnou terapeutovnu v Liberci, kde tvořím bezpečný a klidný prostor pro své klienty. Jednou do měsíce svou praxi vykonávám i v Praze. 

Kde se mohu objednat?

Pokud vás kraniosakrální terapie oslovila a cítíte, že byste ji chtěli vyzkoušet, můžete se mi ozvat prostřednictvím SMS, WhatsAppu nebo e-mailu.

Telefon: 739 411 682
E-mail: shop@imwoman.cz

S láskou, Monika