Intimní Omalovánky I'm Woman
13 Aktivačních omalovánek k prohloubení vztahu ke svému tělu a vnitřním principům. Omalovánky jsou arte-terapeutickým nástrojem k osobní růstu a poznání. Témata, která jsou propojená s jednotlivými obrázky jsou vždy propojená s naším fyzickým tělem. Každá omalovánka byla vytvořená s láskou ke každé části ženského těla. Takové omalovánky jsou novým nástrojem k osobnímu posunu. Omalovánky prohlubují a posilují vztah k intimním partiím.
Omalovánky jsou na kvalitním, lehce tvrdším papíře na který se skvěle kreslí pastelkami.
Intimita, Mateřství, Vnitřní Dítě, Životní Síla, Vnitřní Žena, Celistvost, Vnitřní Muž, Ňadra, Vědomá Yoni, Konečník, Menstruace, Uzemněná, Plodnost
1. Vyber si téma, se kterým chceš začít pracovat.
2. Udělej si čas na omalování tak, aby tě nikdo nerušil a vytvoř si podporující atmosféru. Zapal si svíčku, vonnou tyčinku a udělej si oblíbený nápoj. Připrav si pastelky.
3. Nalaď se na část sebe sama. Klidně si na chvíli zavři oči a ozdrav část sebe sama, se kterou budeš pracovat. Zeptej se té časti, jak se právě teď cítí a co by potřebovala.
4. Vypiš, jak by měl vztah k dané oblasti vypadat, nebo jak by ses chtěla cítit, vypiš vše, co ti k dané oblasti tvého těla či principu přijde. Zkus vnímat i negativní pocity ohledně daného tématu a jen je pozoruj. Nemusíš je vypisovat, ale je dobré je vnímat.
5. Můžeš se pustit do omalování. Můžeš použít jakékoliv barvy, které ti pro omalovánku přijdou vhodné.
6. Když domaluješ, tak si můžeš omalovánku vystavit, připevnit si ji na nástěnku. Nech na sebe a své podvědomí působit tvůj obrázek.